Nutrition & Hydration

 

 

Nutrition & Hydration 

Personal care also includes what goes into the body. 

 Basic nutrition 

• Try to include: 
•  Protein 
• Vegetables 
• Fruits 
• Healthy fats 
• Whole grains 

Hydration 

• Drink enough water daily. 
•  Signs of dehydration: 
•  Dark urine 
• Dry lips 
• Headache 
• Fatigue

Lirik I Miss You - Irwansyah & Zaskia Sungkar

 

I Miss You - Irwansyah & Zaskia Sungkar

Kekasihku percayakah kamu
Aku selalu menunggu
Kekasihku percayakah kamu
Aku ingin bertemu

Kalau kau cinta
Pasti kau tahu isi di hatiku

 Kekasihku percayakah kamu
Aku selalu menunggu
Kekasihku percayakah kamu
Aku ingin bertemu
Kalau kau cinta
 Pasti kau tahu isi di hatiku

 Ku bilang miss you pada dirimu
Agar kau tahu isi hatiku
 Yang selalu menunggu di setiap waktu
 Karena I miss you

 Kekasihku percayakah kamu
 Aku selalu menunggu
Kekasihku percayakah kamu
 Aku ingin bertemu

Kalau kau cinta pasti kau tahu
Isi di hatiku hu.. wooo.. yeee..

 Ku bilang miss you pada dirimu
Agar kau tahu isi hatiku
Yang selalu menunggu di setiap waktu
 Karena I miss you

 Ku bilang miss you pada dirimu
Agar kau tahu isi hatiku

Yang selalu menunggu di setiap waktu
Karena I miss you

 Yang selalu menunggu di setiap waktu
Karena I miss you

Cara Merawat Kaktus

 

 

Cara Merawat Kaktus

• Cahaya matahari: 
• Kaktus sukakan cahaya yang terang dan biasanya boleh menerima beberapa jam cahaya matahari secara langsung, terutamanya cahaya matahari pagi. 
•  Penyiraman: 
• Jangan siram sedikit-sedikit setiap hari. Siram sehingga air keluar melalui lubang di bahagian bawah pasu. Kemudian, tunggu sehingga tanah kering sepenuhnya sebelum menyiram semula. 
• Pasu: 
• Gunakan pasu yang mempunyai lubang saliran. Jangan biarkan air bertakung di dalam pasu atau piring di bawahnya. 
•  Tanah: 
• Gunakan tanah khas untuk kaktus yang mempunyai saliran air yang baik. Elakkan menggunakan tanah yang terlalu padat. 
•  Pengudaraan: 
• Letakkan kaktus di tempat yang mempunyai pengudaraan yang baik untuk mengurangkan risiko akar dan batang menjadi busuk. 
• Musim hujan: 
• Jika kaktus diletakkan di luar rumah, lindunginya daripada hujan yang berterusan. 
•  Baja: 
• Gunakan baja khas untuk kaktus dalam kuantiti yang sedikit sekali-sekala. Elakkan membaja terlalu kerap.

Tip paling penting: Kaktus lebih mudah bertahan jika kurang air berbanding terlebih air. Penyiraman yang terlalu kerap boleh menyebabkan akar dan batang kaktus menjadi busuk.

[Scent] Classic Chocolate Chip

 

Classic Chocolate Chip

Vibe: Sweet, rich, and chocolatey — just like the classic cookie.

Cocoa →4 

Vanilla → 4 

Butter → 2 

[Scent] Jisoo - Soft Bloom

 

JISOO - SOFT BLOOM

Inspired by Jisoo 

Vibe: elegant, gentle, classic beauty 

👉 Soft floral gourmand comfort 

💡 “Fresh flowers + warm smile” scent

 Lavender: 0.40 

Vanilla: 0.40 

Bergamot: 0.20 

[Scent] Frosty Citrus

 

 

Frosty Citrus 

Notes: Crisp, warm, festive — perfect for cozy winter evenings.

Bergamot → 4 

Orange →4 

Peppermint → 2 

[DIY] Berry Refreshing Natural Lip Balm

 

 

DO-It Yourself

Homemade Berry  Refreshing  Natural  Lip  Balm

What You’ll Need: 

•  Beeswax 
•  Refine Shea Butter 
•  Sweet Almond Oil 
•  Refined Coconut Oil 
•  Pomace Olive Oil 
•  Peppermint Essential Oil by Yein & Young 
•  Mixed Berries Lip Balm Flavor 
•  (Optional) Lip Liquid – Red Glass 
• Pipette 
•  Metal Scoop/Glass Beaker 
•  Cooking Pan/Pot Glass 
• Stirrer 
•  5 Lip Balm Tubes (5ml each) 
•  Kitchen Scale 

 Instructions 

1.  Add 2 tbsp of Natural Refined Beeswax Pastille and 1 tbsp of Refined Shea Butter in the metal scoop/glass beaker. 
2.  Place the metal scoop/glass beaker over a pan of water on a stove, and melt the contents. Stir occasionally to make sure the contents melt evenly. 
3. Once melted, add 1 tbsp of Sweet Almond Oil, Refined Coconut Oil, and Pomace Olive Oil. Stir until it’s evenly blended. 
4. Remove the metal scoop/glass beaker from the pan. Add 5 drops of Mixed Berries Lip Balm Flavor, and 2 drops of Peppermint Essential Oil. Stir to blend. 
5.  (Optional) Add in up to 5 drops of lip liquid to give your lip balms a light tint! Stir to blend again. 
6. Pour mixture into lip balm tubes. Set it aside for it to harden and cool before capping the lip balms. 

 *Note: Make sure that your lip balm containers are screwed all the way down before pouring your mixture in, or you’ll end up with short lip balms!